Cómo hacer huevo duro perfecto, para que puedas disfrutar en ensaladas, acompañamiento de comidas o simplemente solo.
Receta de huevo duro.
Esta nutritiva y saludable receta de cómo hacer huevo duro perfecto es una de las más efectivas, además el huevo es uno de los alimentos más completos, ideal para nutrir el cuerpo humano.
El consumo de huevo enriquece la salud física y mental de las personas, en todas las etapas de la vida, su aporte de vitaminas, minerales y proteínas es fundamental para el fortalecimiento y desarrollo de los organismos.
A continuación los ingredientes para hacer huevo duro perfecto, muy fácil.
Ingredientes:
- Huevos frescos las que desee.
- Agua.
- Sal.
- Vinagre.
Cómo preparar huevo duro.
Aquí el secreto más delicioso de cómo hacer huevo duro o huevo hervido y convertirlo en el más nutritivo manjar, para deleitar tu paladar.
- Colocamos en una olla la cantidad de huevos que deseemos, luego añadimos agua fría que sobrepase por lo menos 3 dedos por encima de los huevos.
- Tapamos la olla y dejamos que se cocine por el siguiente tiempo.
- – 6 Minutos si desea la yema aguada.
– 8 Minutos si desea la yema un poco mas cocida.
– 10 Minutos si desea la yema semi cocida.
– 12 minutos si desea que la yema este bien cocida.
– 14 Minutos si desea que la yema este totalmente cocida. - Luego retiramos del fuego y colocamos en agua fría, para que sea más fácil despegar la cáscara.
- A disfrutar de nuestro exquisito huevo hervido.
¿Sabías qué?
Expertos del Centro Internacional del Huevo, han determinado cinco razones por los cuales debemos incluir en nuestra dieta el huevo.
- Uno de los alimentos más nutritivos del planeta son los huevos, gracias a su extraordinaria fuente de proteínas.
- El huevo contiene 6 gramos de proteínas y 14 nutrientes esenciales para el organismo, vitaminas A, B, D y E, minerales como: calcio, selenio y yodo.
- Los huevos contienen “COLINA”, un nutriente un poco conocido, que interviene en la construcción de membranas celulares y participa muchas funciones vitales del cuerpo.
- Reduce la aparición de enfermedades cardiovasculares.
- El alto contenido de vitamina combate las causas de la ceguera, su alto contenido de antioxidantes contrarresta algunos procesos degenerativos que afecta a la vista.
- Los huevos son alimentos que proporcionan nutrientes de alta calidad para personas de todas las edades.
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