【 Cómo Preparar Fideos con Atún y Verduras 】Receta Peruana.

Descubre cómo preparar fideos con atún. Este plato fácil de hacer combina fideos de calidad con atún fresco y sabroso. ¡Aprende a cocinarlo y disfruta de un plato nutritivo y lleno de sabor en minutos!

Receta de fideos con atún.

Esta sabrosa receta de fideos con atún, es un plato clásico de la cocina peruana que combina la tradición de la pasta con los sabores frescos y deliciosos del atún. Esta receta es perfecta para aquellos que buscan una comida rápida y fácil de preparar, pero que no quieren comprometer el sabor ni la nutrición.

Con ingredientes simples pero sabrosos, los fideos con atún son una opción versátil y saludable para cualquier ocasión.

A continuación los ingredientes para fideos con atún fácil, muy delicioso y fácil de preparar.

Ingredientes:

500 Gramos de fideos (preferiblemente espaguetis).
2 Latas de atún en aceite de oliva, escurrido.
1 Cebolla mediana, picada finamente.
2 Dientes de ajo, picados finamente.
1 Pimiento rojo, cortado en cubitos pequeños.
1 Zanahoria, rallada.
1 Lata pequeña de tomate triturado.
1 Cucharadita de orégano seco.
Sal y pimienta al gusto.
Perejil fresco picado para decorar.

Cómo hacer fideos con atún.

Descubre el secreto más exquisitos de cómo hacer fideos con atún y verduras peruano y deslumbra tu paladar con un manjar inigualable.

Cocina los fideos según las instrucciones del paquete hasta que estén al dente. Escúrrelos y reserva.
En una sartén grande, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla y el ajo y cocínalos hasta que estén dorados y fragantes.
Añade el pimiento rojo y la zanahoria a la sartén. Cocina durante unos minutos hasta que las verduras estén tiernas.
Vierte el tomate triturado en la sartén y espolvorea con orégano, sal y pimienta al gusto. Cocina a fuego lento durante 5 -10 minutos para que los sabores se mezclen y se forme una salsa deliciosa.
Finalmente agrega el atún escurrido a la sartén y mezcla bien con las verduras. Cocina por unos minutos más.
Incorpora los fideos cocidos a la sartén y mezcla todo suavemente hasta que los fideos estén bien cubiertos con la salsa de atún.
Sirve los fideos con atún en platos individuales y decora con perejil fresco picado. ¡Listo para disfrutar!

Beneficios de fideos con atún.

Los tallarines con atun receta facil, son una excelente opción para una comida equilibrada y nutritiva. El atún es una fuente de proteína magra y ácidos grasos omega-3, que son esenciales para la salud del corazón y el cerebro.

Además, los fideos proporcionan carbohidratos de calidad, brindando energía duradera. Esta combinación de ingredientes también ofrece una variedad de vitaminas y minerales, como vitamina B12, vitamina D y hierro.

El chef dice.

Los tallarines con atun peruano, son una receta clásica que destaca por su sabor delicioso y su aporte nutricional. Este plato fácil de preparar es perfecto para una comida rápida y sabrosa.

Además, la combinación de tallarines con atún en lata, proporciona una fuente de proteína magra, carbohidratos de calidad y ácidos grasos saludables.

Disfruta de esta receta versátil y satisfactoria en cualquier momento del día y deleita a tus seres queridos con un plato lleno de sabor y beneficios para la salud.

Para descubrir nuevas y deliciosas recetas, visita la siguiente página de recetas de pescados.

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Por: Mary Marín

Hola soy Mary, periodista, con un diplomado en nutrición y alimentación saludable, me apasiona la cocina peruana, por eso comparto, mi recetas, mis secretos y toda mi experiencia en la preparación de las delicias de la cocina peruana, para que puedas preparar en casa y disfrutar la exquisitez de todos los platillos.

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