Cómo preparar la mejor receta de ensalada de manzana, deliciosa, nutritiva y saludable, muy fácil de preparar.
Receta de ensalada de manzana.
Esta deliciosa receta de ensalada de manzana, es una de las más exquisitas y nutrtivas y ricos en vitaminas y minerales, fundamentales para nutrir y mantener una buena salud.
Reza un dicho “Si comes una manzana al día, alejas al médico de tu vida”, su alto contenido de antioxidantes retarda el envejecimiento prematuro, estimulan la formación de glóbulos rojos, regula los niveles de azúcar en la sangre, además purifica la sangre.
A continuación los ingredientes para ensalada de manzana, muy nutritivo y fácil de preparar.
Ingredientes:
- 700 Gramos de manzana, sin pepas, picado en cuadritos.
- 350 Gramos de pulpa de piña, picada en cuadritos.
- 1 Taza de yogur natural.
- ½ Taza de leche condensada o azucarada.
- 200 gramos de pasas.
- 200 Gramos de pecanas o almendras.
Cómo hacer ensalada de manzana.
Aquí el secreto mas nutritivo y saludable de cómo hacer ensalada de manzana sencillo y convertirlo en un exquisito manjar para deleitar tu paladar.
- Colocamos en un recipiente o bol grande, las manzanas picadas en cuadritos, la pulpa de la piña picada en cuadritos, las pasas previamente lavadas, las pecanas en trozos, mezclamos.
- En seguida añadimos la taza de yogur, mezclamos con la ayuda de una paleta o cucharón, hasta que los ingredientes se integren.
- Servimos nuestra deliciosa ensalada de manzana en platitos de postre y decoramos con hileras de leche condensada, de acuerdo a su gusto.
¿Sabías qué?
La manzana es una de las frutas más nutritivas, que estuvo a disposición del hombre en el paraíso, y tiene los siguientes beneficios.
- Reduce el riesgo de padecer cáncer de colon.
- Ideal para dietas para bajar de peso, por su efecto saciante.
- Ayuda a purificar y limpiar la sangre.
- Regula los niveles de glucosa en la sangre.
- Retarda el envejecimiento prematuro.
- Limpia el tracto digestivo.
- Fortalece los huesos.
- Ayuda a combatir el asma, tuberculosis, resfriados, bronquitis.
- Estimula la producción de colágeno.
Para descubrir nuevas y deliciosas recetas, visita la siguiente página de recetas de postres.
- Entradas Peruanas. - 2 de noviembre de 2024
- Chaufa de Cecina. - 30 de octubre de 2024
- Picante de Habas. - 29 de octubre de 2024
