Cómo preparar bebida de quinua con manzana, deliciosa, nutritiva y saludable, rico en aminoácidos esenciales que el organismo necesita.
Receta de bebida de quinua.
Esta nutritiva y deliciosa bebida de quinua, es una de las más saludables, perfecto para el desayuno o como agua de tiempo, es una bebida sin gluten, que lo convierte en un alimento ideal para celíacos, además su alto contenido de calcio, ayuda a fortalecer los huesos.
A continuación los ingredientes para bebida de quinua, muy delicioso y fácil de preparar.
Ingredientes:
- 100 Gramos de quinua, remojada y bien lavada.
- 1 ½ Litros de agua.
- 2 Manzanas, peladas y sin pepas, cortada en trozos.
- 1 Ramita de canela:
- 4 Clavos de olor.
- Azúcar al gusto.
Cómo hacer bebida de quinua.
Aquí el secreto más delicioso de cómo hacer bebida de quinoa con manzana y convertirlo en un nutritivo manjar, para deleitar tu paladar.
- Colocamos el agua en una olla, añadimos la quinua previamente remojada y lavada, la canela, los clavos de olor y azúcar al gusto y dejamos hervir por 20 minutos o hasta que la quinua ente cocida.
- Luego retiramos del fuego, dejamos enfriar, luego trituramos las manzanas con la ayuda de un tenedor, si es que aun no se han deshecho al hervir.
- Enseguida lo pasamos por un colador, para lograr una textura suave y agradable, si desea puede añadir unas gotas de esencia de vainilla.
- A disfrutar de nuestra deliciosa bebida de quinua con manzana, ya sea en el desayuno o como agua de tiempo.
¿Sabías qué?
La quinua es el único alimento del reino vegetal, que provee a nuestro organismo de todos los aminoácidos que necesita y que se son de los estándares establecidos por la FAO (Organización de la Naciones Unidas Para la Alimentación y la Agricultura) para la nutrición humana.
Entre los principales aminoácidos que contribuyen el correcto funcionamiento de cuerpo humano son los siguientes.
- FENILALANINA:
Es un efectivo estimulante del cerebro. - ALANANINA:
Es una poderosa fuente de energía para el cerebro. - GLICINA:
Tiene la función de regular la función motora. - ÁCIDO GLUTÁMICO:
Estimula el aprendizaje, la memorización y la plasticidad neuronal. - ÁCIDO ASPÁRTICO:
Contribuye a una mejor función hepática y es fundamental para el mantenimiento cardiovascular. - TIROSINA:
Tiene la función de combatir el estrés, la depresión y la ansiedad. - LISINA:
Estimula la formación de anticuerpos para fortalecer el organismo.
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