【 Cómo Preparar Torrejas de Plátano 】Receta Peruana.

Cómo preparar torrejas de plátano receta peruana, un delicioso y nutritivo desayuno, muy fácil de preparar.

Receta de torrejas de plátano.

Esta deliciosa y nutritiva receta de torrejas de plátano, es beneficiosa para todo el mundo incluso para deportistas, gracias a su alto contenido de carbono, potasio, magnesio, ácido fólico y fibra.

Además es rico en antioxidantes, tiene propiedades desinflamantes, previene la aparición ciertos tipos de células de cancerosas, regula los trastornos de ánimo y es el mejor aliado para bajar de peso.

A continuación los ingredientes para torrejas de plátano peruano.

Ingredientes:

7 Plátanos grandes.
4 huevos.
Una taza de harina sin preparar.
200 Gramos de azúcar.
Mantequilla.

Cómo hacer torrejas de plátanos Perú.

Aquí el secreto de cómo hacer torrejas de plátanos Perú, y convertirlo en un delicioso y nutritivo manjar para tu paladar.

En un bol añadimos los plátanos sin cáscara y con un tenedor lo aplastamos hasta convertirlo en puré o pasta fina sin grumos, si es posible.
Ahora agregamos los huevos y seguimos batiendo, si es posible con la ayuda de una batidora manual, enseguida agregamos la harina y seguimos batiendo y luego añadimos el azúcar de acuerdo a su gusto y seguimos batiendo y listo.
Ahora calentamos la sartén, si es de teflón mejor, añadimos la mezcla con la ayuda de un cucharón y freímos por solo segundos, le damos vuelta y luego lo retiramos.
Es momento de disfrutar de nuestra deliciosa torreja de plátano.

¿Sabías qué?

Si estas triste come un plátano, por esta propiedad el plátano es conocido también como la “fruta de la felicidad”.
El plátano contiene una sustancia llamado “triptófano” que estimula la producción de la “serotonina”, al que también se le conoce como la hormona de la felicidad.
Actúa como un calmante sobre el sistema nervioso y promueve un pensamiento positivo y un ánimo optimista

Para descubrir nuevas y deliciosas recetas, visita la siguiente página de guarniciones para comidas.

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Por: Mary Marín

Hola soy Mary, periodista, con un diplomado en nutrición y alimentación saludable, me apasiona la cocina peruana, por eso comparto, mi recetas, mis secretos y toda mi experiencia en la preparación de las delicias de la cocina peruana, para que puedas preparar en casa y disfrutar la exquisitez de todos los platillos.

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