Por: Mary Marín
Cómo preparar sancochado peruano, una deliciosa y nutritiva sopa, muy popular en Perú, vamos a prepara al estilo peruano, con ingredientes nativos. Receta de sancochado peruano. Esta es una deliciosa y nutritiva receta de sancochado peruano, es una exquisita combinación de carne de res, con choclo, yuca, papa, zanahoria, habas, se logra un sabor perfecto … Leer más
Las mejores recetas de caldos peruanos, nutritivos, saludables y muy deliciosos, verdaderos “levanta muertos” ideal para disfrutar en familia. Recetas de caldos peruanos. Estas sabrosas recetas de caldos peruanos, son una bendición divina para tu paladar, combinaciones perfectas de proteínas, verduras, legumbres, tubérculos, hierbas aromáticas y especias naturales, que le dan un toque mágico a … Leer más
Las más deliciosas recetas de comidas peruanas rápidas, fáciles de preparar, ideal para salir del apuro y lo puedes preparar aun sin saber nada de cocina. Recetas de comidas peruanas rápidas. Las mejores recetas de comidas peruanas rápidas, las alternativas más deliciosas y sabrosas de las gastronomía peruana, por cierto son fáciles de preparar, lo … Leer más
Las mejores recetas de comidas peruanas con carne, deliciosas, saludables y nutritivas, son una tentación permanente para tu paladar, te encantará. Recetas de comidas peruanas con carne. Estas deliciosas recetas de comidas peruanas con carne, son una delicia, gracias a la fusión de sabores de la cultura peruana, ibérica, africana y recientemente de la cocina … Leer más
Las más deliciosas recetas de platos peruanos con pollo, un manjar para deleitar el paladar más exigente, con el toque mágico de la cocina peruana. Recetas de 100 platos peruanos caseros con pollo. Atrévete a disfrutar de las delicias de las recetas de comidas peruanas con pollo, muy nutritivos y saludables. Combinaciones de ingredientes naturales, … Leer más
Las mejores recetas de ensaladas peruanas saludables y muy deliciosas, combinaciones deliciosas de carnes, verduras, legumbres y hierbas aromáticas. Recetas de ensaladas peruanas. Las más deliciosas tipos de ensaladas peruanas, una gran biodiversidad de ensaladas típicas y fusiones de otras cocinas, está claro que las comidas destacan por sus deliciosos sabores y aromas. ¿Cómo preparar … Leer más
Las mejores recetas de comidas caseras peruanas, deliciosas, nutritivas y saludables, son un manjar para su paladar, fáciles de preparar. Recetas de comidas caseras peruanas. A continuación las más deliciosas recetas de comidas caseras peruanas, una combinación sabrosa de ingredientes naturales y la sazón extraordinaria de la cocina peruana, te encantará. Las mejores comidas caseras … Leer más
Los mejores platos peruanos, deliciosos, nutritivos y saludables, son un manjar para deleitar tu paladar, una combinación perfecta para degustar de las delicias de la cocina peruana. Recetas de platos peruanos. Aquí las mejores recetas de platos peruanos, fáciles de preparar, ideal para disfrutar con la familia y tus seres queridos, los sabores más deliciosos … Leer más
Cómo preparar sopa de cebolla casera, una de las sopas tradicionales más deliciosas, que tiene sus orígenes en Francia. Receta de sopa de cebolla casera. Esta deliciosa y nutritiva receta de sopa de cebolla peruana, es rico en vitaminas, minerales y fibra, que estimula una buena circulación sanguínea, mejora la digestión y ayuda a eliminar … Leer más
Cómo preparar garbanzos con chorizo, un delicioso platillo muy nutritivo y saludable, rico en vitaminas y proteínas de alto valor biológico. Receta de garbanzos con chorizo. Esta exquisita receta de garbanzos con chorizo receta peruana, es una poderosa fuente de nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo, ayuda a prevenir la aparición de enfermedades … Leer más
Cómo preparar lentejas con chorizo, un nutritivo y saludable patillo de la cocina española, pero que lo vamos a preparar el estilo peruano, es decir delicioso. Receta de lentejas con chorizo. Esta deliciosa, nutritiva y saludable receta de lentejas con chorizo, es rico en vitaminas como el hierro que ayuda a combatir la anemia, fortalece … Leer más
Cómo preparar tallarín rojo peruano, una exquisita receta de un sabor incomparable, resultado de una deliciosa combinación de pasta, proteínas, verduras y hierbas aromáticas. Receta de tallarín rojo peruano. Esta deliciosa receta de tallarín rojo peruano, es rico en nutrientes, vitaminas y minerales, es una excelente fuente de energía, aumenta los niveles de serotonina, que … Leer más
Cómo preparar locro peruano, una receta milenaria de los andes peruanos, muy nutritivo y saludable, fácil de preparar. Receta de locro peruano. Esta deliciosa receta de locro peruano, tiene origen precolombino en los pueblos quechuas o quichuas, inicialmente se llamaba “luqru” o “lucru. Es rico en vitaminas y minerales que ayuda a fortalecer el sistema … Leer más
Las mejores comidas de la selva peruana, deliciosas y nutritivas con sabores exóticos, preparados con ingredientes naturales. Las mejores comidas de la selva peruana. Disfrutar las mejores recetas de la selva peruana, es una experiencia muy deliciosa y los ingredientes más utilizados son el plátano, la yuca, el arroz, los pescados de río y carne … Leer más
Cómo preparar causa peruana, una deliciosa receta que tiene origen histórico, su exquisito sabor es el resultado de la combinación de proteínas, tubérculos, verduras, frutas y hierbas aromáticas. Receta de causa peruana. Esta exquisita receta de causa peruana, es muy nutritiva y saludable con alto contenido de proteínas, vitaminas y minerales de alto valor biológico, … Leer más
Las mejores recetas de guisos peruanos, deliciosos, saludables y nutritivos, con alto contenido de proteínas, vitaminas y minerales, muy fáciles de preparar. Recetas de guisos peruanos. Aquí la mejor lista de guisos peruanos, para que puedas disfrutar de las delicias de la cocina peruana, recetas con alto contenido de nutrientes, para ayudar a fortalecer el … Leer más
Los más deliciosos platos criollos peruanos, una combinación sabrosa de ingredientes naturales y autóctonos que lo convierten en una delicia para tu paladar. Recetas de platos criollos peruanos. Aquí las mejores recetas de platos criollos peruanos, muy fáciles de preparar, deliciosos, nutritivos y saludables, es una maravilla de cocina peruana, que el mundo lo disfruta. … Leer más
Cómo preparar arroz tapado peruano, uno de los platos más sabrosos y económicos, con alto contenido de proteínas y vitaminas. Receta de arroz tapado peruano. Esta exquisita receta de arroz tapado peruano es muy delicioso y nutritivo, se puede preparar con carne de pollo, carne de res, pavita, etc. En esta ocasión vamos a preparar … Leer más
Cómo preparar ensalada de garbanzos peruano, una deliciosa y nutritiva receta de la gastronomía peruana, fácil de preparar. Receta de ensalada de garbanzos. Esta exquisita y saludable receta de ensalada de garbanzos peruano, es rico en minerales cómo fósforo, hierro y magnesio y vitaminas del grupo B1, B6 y ácido fólico, que ayuda a fortalecer … Leer más
Cómo preparar tallarín rojo con atún peruano, una deliciosa, nutritiva y saludable receta rápida y fácil de preparar, ideal para variar el menú. Receta de tallarín rojo con atún. Esta deliciosa y nutritiva receta de tallarín rojo con atún peruano, es rico en proteínas de alto valor biológico, esenciales para fortalecer el sistema inmune, fortalecer … Leer más
Cómo preparar trucha broaster peruano, una de las delicias más crocantes y nutritivas de la gastronomia peruana, fácil de preparar. Receta de trucha broaster peruano. Esta crocante y saludable receta de trucha broaster peruano o simplemente trucha broster, es rico en nutrientes y ácidos grasos omega 3, contribuye en el desarrollo de la masa muscular, … Leer más
Cómo preparar pollo asado peruano, una delicia de la gastronomía peruana, jugosa y llena de sabores incomparables, uno de los más populares de Perú y el mundo. Receta de pollo asado peruano. Esta exquisita receta de pollo asado receta peruana, es la versión peruana, la más conocida en Estados Unidos, las más deliciosa y popular. … Leer más
Cómo preparar hamburguesas de lentejas receta peruana, una exquisita y saludable opción, seas vegetariano o no. Receta de hamburguesas de lentejas. Esta sabrosa y nutritiva receta de hamburguesas de lentejas peruana, rico en proteínas, vitaminas, minerales y fibra, además es bajo en grasa. Es un alimento con alto contenido de hierro que ayuda a combatir … Leer más
Cómo preparar estofado de pescado peruano, una deliciosa receta, nutritiva y saludable, con alto contenido de omega 3. Receta de estofado peruano. Esta nutritiva receta estofado de pescado peruano, es rica en proteínas, vitaminas y minerales que estimulan el desarrollo intelectual, ayudan a fortalecer la masa muscular, previenen la aparición de enfermedades cardiovasculares y fortalecen … Leer más
Cómo preparar arroz chino peruano, una deliciosa fusión de la cocina china-peruana, específicamente la cantonesa, exquisita combinación de carne, verduras, hierbas aromáticas y especias. Receta de arroz chino casero. Esta deliciosa receta de arroz chino casero, debe ser uno de los platos más consumidos por los peruanos, tiene diferentes versiones, pero esta vez vamos a … Leer más
Cómo preparar arroz peruano con pollo, un delicioso clásico de la cocina peruana, con un sabor y aroma inconfundible gracias al culantro (cilantro). Receta de arroz peruano con pollo. Esta exquisita receta de arroz peruano con pollo, es uno de los más populares platillos de la gastronomía peruana, infaltable en todo tipo de reuniones y … Leer más
Cómo preparar salsa criolla peruana, un suculento y delicioso acompañante, ideal para cualquier tipo de comida en base a carnes, pollo, cerdo, pescado y otros. Receta de salsa criolla peruana. Esta deliciosa y picosa receta de salsa criolla peruana, además de ser el acompañante ideal para los platos más emblemáticos, ayuda a combatir enfermedades respiratorias, … Leer más
Cómo preparar alfajores peruanos, un exquisito y delicioso postre que tiene la magia de deshacerse en la boca, muy popular en Perú y América Latina. Receta de alfajores peruanos. Esta exquisita receta de alfajores peruanos, es un manjar crocante, ideal para disfrutar a la hora de la merienda, acompañado de un delicioso café caliente, estoy … Leer más
Las mejores recetas de sopas peruanas caseras, nutritivas, deliciosas y saludables, preferidas por chicos y grandes, muchos de ellos llamado como levanta muertos. Recetas de sopas peruanas. Aquí las más deliciosas recetas de sopas peruanas económicas, ricos en nutrientes, proteínas, vitaminas y minerales, muchos de ellos consumidos desde hace miles de años. Descubre la riqueza … Leer más
Cómo preparar estofado peruano de pollo, una de los plato más populares de la gastronomía peruana, muy nutritivo y saludable. Receta de estofado peruano de pollo. Esta exquisita receta de estofado peruano de pollo, es rico en nutrientes esenciales, cómo proteínas que ayudan en crecimiento y desarrollo de la masa muscular en los niños. Además … Leer más
Las mejores recetas de comidas peruanas con pollo, deliciosas, saludables y nutritivas, son realmente una delicia para deleitar tu paladar y lo más importante fáciles de preparar. Recetas de comidas peruanas con pollo. Aquí las mejores recetas de comidas peruanas con pollo, una de las carnes más saludables, considerado como una fuente importante de nutrientes, … Leer más
Cómo preparar cau cau peruano, receta peruana, una deliciosa y sabrosa receta de la gastronomía peruana, de un sabor incomparable. Receta de cau cau peruano. Esta exquisita receta de cau cau peruano, es nutritivo y saludable que aporta mucha energía y tiene propiedades para retardar el envejecimiento, es bajo en calorías, ideal para personas que … Leer más
Cómo preparar ceviche mixto peruano, una delicia de la cocina peruana, que el mundo disfruta de su exquisito e inigualable sabor. Receta de ceviche mixto peruano. Esta deliciosa receta de ceviche mixto peruano, es una combinación magistral de pescados, mariscos, verduras, ajíes y el mágico limón peruano, logrando un exquisito e incomparable sabor. Además el … Leer más
Cómo preparar lomito saltado peruano, receta peruana, uno de los platos más queridos por su delicioso e incomparable sabor. Receta de lomito saltado peruano. Esta deliciosa, sabrosa y exquisita receta de lomito saltado peruano, es una delicia de la cocina peruana, de un sabor incomparable, resultado de la combinación de proteínas, tubérculos, vegetales, ajíes y … Leer más
Cómo preparar pollo con tomate receta peruana, un delicioso y nutritivo platillo lleno de nutrientes esenciales para desarrollar y fortalecer el organismo. Receta de pollo con tomate. Esta deliciosa y nutritiva receta de pollo con tomate peruano, es un platillo muy nutritivo y saludable, con alto contenido de proteínas de alto valor biológico, la carne … Leer más
Las mejores recetas de ceviches peruanos de pescados y mariscos, deliciosos, sabrosos y nutritivos platillos de la gastronomía peruana. Recetas de ceviches peruanos. Ahora puedes preparar el mejor ceviche en la comodidad de tu casa y disfrutar el sabor incomparable e inigualable que el mundo disfruta. Ingredientes del Ceviche Peruano. Pescado. Limón. Cebolla. Ají limo. … Leer más
Cómo preparar crema de espárragos receta peruana, una deliciosa y nutritiva entrada con alto contenido de antioxidantes, que retarda el envejecimiento. Receta de crema de espárragos. Esta nutritiva y saludable receta de crema de espárragos Perú, es una rica fuente de de proteínas, vitaminas, minerales y fibra, que contribuyen a una mejor circulación sanguínea, ayuda … Leer más
Cómo preparar croquetas de arroz receta peruana, un platillo delicioso y crocante, que aporta una buena cantidad de energía. Receta de croquetas de arroz. Esta exquisita receta de croquetas de arroz peruano, es una poderosa fuente de proteínas, vitaminas y minerales, que protege el sistema cardiovascular, es bajo en grasa, rico en fibra y previene … Leer más
Cómo preparar lengua guisada peruana, un sabroso y nutritivo platillo muy popular, preferido por su alto valor nutricional y su rico sabor. Receta lengua guisada. Esta deliciosa y nutritiva receta de lengua guisada peruana, rico en proteínas de alto valor bilógico que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, activa la producción de insulina, que lo convierte en … Leer más
Cómo preparar lomito al jugo receta peruana, un exquisito platillo, que viene a ser como un lomo saltado pero más jugoso, es uno de los favoritos de los peruanos a la hora del desayuno o a cualquier hora. Receta de lomito al jugo. Esta sabrosa y jugosa receta de lomito al jugo peruano o tambén … Leer más
Cómo preparar cabrito al horno receta peruana, una deliciosa y nutritiva receta ideal para niños, embarazadas y deportistas. Receta de cabrito al horno. Esta sabrosa receta de cabrito peruano al horno, es muy exquisita y su delicioso sabor se debe a la carne de cabrito tierno, que se cocina rápidamente, logrando una textura y sabor … Leer más
Cómo preparar pollo a la naranja receta peruana, un delicioso platillo agridulce, resultado de la combinación de proteínas y jugo de naranja. Receta de pollo a la naranja. Esta exquisita receta de pollo a la naranja, es rico en nutrientes y proteínas de alto valor biológico esenciales para el buen funcionamiento del organismo. La carne … Leer más
Cómo preparar pesque de quinua receta peruana, un nutritivo y saludable patillo, preparado con un ingrediente considerado como un superalimento. Pesque de quinua. Esta deliciosa y nutritiva receta de pesque de quinua, es rico en proteínas y aminoácidos esenciales que el organismo necesita, tiene bajo índice glucémico, ideal para celíacos y personas con diabetes. Ayuda … Leer más
Cómo preparar pollo con verduras receta peruana, un delicioso platillo con orígenes orientales, una nutritiva combinación de proteínas de verduras. Receta de pollo con verduras. Esta exquisita receta de pollo con verduras peruano, es una rica fuente de proteínas de alto valor biológico que ayuda a fortalecer y reparar los tejidos del cuerpo. Además las … Leer más
Cómo preparar chuletas de cerdo al horno receta peruana, una deliciosa y jugosa receta, muy nutritivo, beneficioso para el crecimiento y desarrollo de niños y adultos. Receta de chuletas de cerdo al horno. Esta jugosa receta de chuletas de cerdo al horno peruano, es una rica fuente de proteínas de alta calidad y aminoácidos esenciales. … Leer más
Cómo preparar pollo a la plancha receta peruana, una deliciosa opción saludable y nutritiva, una fuente importante de proteínas. Polla a la plancha peruano. Esta exquisita receta de pollo a la plancha peruano, una exquisita opción saludable ideal para dietas y programas para bajar de peso, la carne de pollo estimula la producción de “SEROTONINA” … Leer más
Cómo preparar adobo de conejo peruano, una deliciosa receta, rica en proteínas, muy popular en Perú, fácil de preparar. Receta de adobo de conejo peruano. Esta deliciosa receta de adobo de conejo peruano, es para chuparse los dedos, muy popular en diversas regiones de Perú. Es un excelente alimento que ayuda a fortalecer la masa … Leer más
Cómo preparar parrillada peruana, una de la comidas más populares en Perú y el mundo, ahora lo haremos al estilo peruano con carne de res, chancho, corazón de res, piernas de pollo y una gran variedad de especias que le dan un toque mágico al sabor. Receta de parrillada peruana. Esta deliciosa receta de parrillada … Leer más
Cómo preparar menestrón de carne receta peruana, un delicioso y nutritivo platillo lleno de proteínas, vitaminas, minerales y fibra. Receta de menestrón de carne. Esta sabrosa y nutritiva receta de menestrón de carne, es una rica fuente de vitamina B12 que ayuda a metabolizar las proteínas y estimula la formación de glóbulos rojos. Además ayuda … Leer más
Cómo preparar fricasé de pollo receta peruana, un delicioso y nutritivo platillo de origen Francés, pero ahora lo haremos al estilo peruano, es decir muy delicioso. Receta de fricasé de pollo peruano. Esta deliciosa y nutritiva receta de fricasé de pollo peruano, es una deliciosa combinación de proteínas, tubérculos, verduras y hierbas aromáticas, que le … Leer más
Cómo hacer guiso de calamares con patatas receta peruana, una deliciosa receta marina que nos aporta buen nivel de energía. Receta guiso de calamares. Esta deliciosa receta de guiso de calamares con patatas, tiene un alto contenido de nutrientes que frena el envejecimiento prematuro, ayuda a regular las glándulas tiroides, mejora nuestra memoria y es … Leer más
Cómo preparar frito trujillano receta peruana, un delicioso platillo típico del norte de Perú, para ser más precisos de la ciudad de Trujillo. Receta de frito trujillano. Esta deliciosa receta de frito trujillano, es una rica fuente de proteínas de alto valor biológico, contiene aminoácidos esenciales para el organismo y es de fácil digestión. Tiene … Leer más
Cómo preparar queso helado arequipeño, receta peruana, es una delicia, contrario a lo que se podría pensar por su nombre, no lleva queso. Queso helado arequipeño. Esta deliciosa y nutritiva receta de queso helado arequipeño, es muy exquisita, el ingrediente principal es la leche, por lo tanto es una fuente de nutrientes que ayudan a … Leer más
Cómo preparar arroz con calamares peruano, una deliciosa y nutritiva receta marina que proporciona mucha energía y ayuda a retardar el envejecimiento. Arroz con calamares. Esta exquisita receta de arroz con calamares está repleto de nutrientes esenciales que el organismo necesita, garantiza un excelente nivel de energía, retarda el envejecimiento prematuro, estimula un buen funcionamiento … Leer más
Cómo preparar torrejas de fideos receta peruana, un crujiente y sabroso platillo, económico y fácil de preparar. Receta de Torrejas de fideos. Esta deliciosa receta de torrejas de fideos peruano, un una efectiva fuente de energía, muy nutritivo y saludable, que gusta a pequeños y mayores, además la pasta no engorda. A continuación los ingredientes … Leer más
Cómo preparar cóctel machu picchu receta peruana, una de las bebidas tradicionales y digno representante de Perú. Receta de cóctel machu picchu. Esta deliciosa receta cóctel machu picchu, es una de las más populares de Perú, ideal para cualquier evento, es muy llamativo por las capas de colores que se forma, además tiene un sabor … Leer más
Cómo preparar ajiaco de olluco receta peruana, una deliciosa y nutritiva receta, rico en proteínas, mejora la digestión y ayuda a bajar de peso. Receta de ajiaco de olluco. Esta nutritiva y saludable receta de ajiaco de olluco, es una receta milenaria con más de diez mil años en el Perú, con propiedades antiinflamatorias y … Leer más
Cómo preparar chicharrón de calamar peruano, un delicioso y crujiente platillo lleno de nutrientes que garantiza un alto nivel de energía. Receta de chicharrón de calamar. Esta exquisita receta de chicharrón de calamar receta peruana, es una poderosa fuente de minerales que estimula el buen funcionamiento de la memoria, ayuda a retardar el envejecimiento y … Leer más
Cómo preparar malaya arequipeña receta peruana, considerada como uno de los platillos más sabrosos, con un sabor inconfundible e irresistible. Receta de malaya arequipeña. Esta sabrosa receta de malaya dorada arequipeña, es rico en vitaminas del grupo “B” que ayuda a disminuir los síntomas del cansancio y el hierro ayuda a fortalecer y mejorar el … Leer más
Cómo preparar crema de lentejas receta peruana, una nutritiva y saludable receta, rico en fibra y antioxidantes, ideal para combatir la anemia. Receta de crema de lentejas. Esta deliciosa y nutritiva receta de crema de lentejas, es uno de los platillos más nutritivos, con alto contenido de hierro y calcio, que ayuda a la formación … Leer más
Cómo preparar chupín de pescado receta peruana, una deliciosa combinación de pescado y verduras, rico en nutrientes y proteínas de alto valor biológico. Receta de chupín de pescado. Esta exquisita receta de chupín de pescado peruano, es una poderosa fuente de nutrientes, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, estimula el crecimiento y desarrollo de … Leer más
Cómo preparar anticuchos de pollo receta peruana, un exquisito, sabroso y nutritivo platillo, con un sabor delicioso y fácil de preparar. Receta de anticucho de pollo. Esta deliciosa receta de anticucho de pollo peruano, es una variante del famoso y popular anticucho de corazón de vaca, es suave, delicioso y nutritivo, es bajo en grasa … Leer más
Cómo preparar pavita a la olla receta peruana, un delicioso y nutritivo platillo bajo en grasa, que contribuye al fortalecimiento de las defensas del cuerpo. Receta de pavita a la olla. Esta deliciosa receta de pavita a la olla peruana o guiso de pavita, es una fuente de nutrientes con alto contenido de proteínas, vitaminas … Leer más
Cómo preparar coliflor rebozada receta peruana, una deliciosa, crujiente y saludable receta con alto contenido de vitaminas y minerales. Receta de coliflor rebozada. Esta exquisita receta de coliflor rebozada peruana, es una fuente de nutrientes esenciales, la coliflor, el brócoli y otras coles ayudan a prevenir el desarrollo de células cancerosas, gracias a su alto … Leer más
Cómo preparar sopa de leche receta peruana, una alternativa deliciosa rica en calcio, ideal para fortalecer los huesos y dientes. Receta de sopa de leche. Esta exquisita receta de sopa de leche con fideos, tiene un alto contenido de proteínas, vitaminas y ácidos grasos que ayudan a reducir el riesgo de sufrir hipertensión, previene la … Leer más
Cómo se prepara la sopa de novios receta peruana, una tradicional receta del norte de Perú, que pasa de generación en generación conservando siempre la esencia de su preparación desde su creación. Receta de sopa de novios. Esta tradicional receta sopa de novios peruano, es una deliciosa combinación de caldo de gallina o pollo, con … Leer más
Cómo preparar pollo a la cerveza receta peruana, una combinación exótica, tiene un delicioso sabor agridulce y donde la cerveza forma parte de los ingredientes. Receta de pollo a la cerveza. Esta exótica y agridulce receta de pollo a la cerveza, una combinación de proteínas, verduras y especias naturales que le dan un toque mágico … Leer más
Cómo preparar sopa de chifa, una deliciosa preparación, de un sabor exquisito, resultado de la fusión de la cocina Peruana – China. Receta de sopa de chifa. Esta deliciosa receta de sopa de chifa peruano, es delicioso y rico en nutrientes, fortalece el sistema óseo, mejora la digestión, combate el cansancio y el estrés, retarda … Leer más
Cómo preparar vainitas saltadas receta peruana, un exquisito patillo muy saludable, una nutritiva combinación de proteínas y verduras. Receta de vainitas saltadas. Esta nutritiva y saludable receta de vainitas saltadas peruana, es una combinación perfecta de carne, verduras y tubérculos, con alto contenido de proteínas como la “lisina” que interviene en la formación de los … Leer más
Cómo preparar adobo de pollo receta peruana, una deliciosa combinación de carne de pollo y especias que lo convierten en un exquisito y nutritivo platillo. Receta de adobo de pollo. Esta deliciosa receta de adobo de pollo peruano, es un platillo muy popular gracias a su delicioso sabor, que es el resultado del marinado, donde … Leer más
Cómo preparar pollo a la Chiclayana, receta peruana, plato bandera del norte peruano, con su característico sabor del ancestral zapallito loche. Receta de pollo a la chiclayana. Esta deliciosa receta de pollo a la chiclayana, lleva el sabor ancestral del zapallito de loche, emblema del norte de Perú, el arroz con pollo a la Chiclayana … Leer más
Cómo preparar frijoles guisados receta peruana, un delicioso platillo de legumbre con alto contenido de antioxidantes que ayuda a combatir el envejecimiento prematuro. Receta de frijoles guisados. Esta sabrosa receta de frijoles guisados peruano, tiene un alto contenido de antioxidantes que combaten los radicales libres, causantes de enfermedades degenerativas como la obesidad, diabetes, etc. Además … Leer más
Cómo preparar saltado de atún receta peruana, uno de los platillos más populares de la gastronomía peruana, nutritivo, delicioso y fácil de preparar. Receta de saltado de atún. Esta deliciosa y ligera receta de saltado de atún con papas fritas, es rico en proteínas de alto valor nutritivo, estimula el fortalecimiento y desarrollo de la … Leer más
Cómo preparar papas a la diabla receta peruana, uno de los platillos más deliciosos, con toque picante, preparado al estilo peruano. Receta de papas a la diabla. Esta deliciosa receta de papas a la diabla, es nutritiva y saludable el ají amarillo previene la aparición del cáncer de próstata y disminuye los niveles de estrés … Leer más
Cómo preparar lentejas con pollo receta peruana, una suculenta y deliciosa receta con alto contenido de hierro que ayuda a combatir la anemia. Receta de lentejas con Pollo. Esta deliciosa receta de lentejas con pollo y arroz, es muy popular en Perú y se le asigna un día para su consumo que es “lunes de … Leer más
Cómo preparar agua de manzana receta peruana, una deliciosa, nutritiva y saludable bebida, que nutre el cuerpo y la mente. Receta de agua de manzana. Esta saludable receta de agua de manzana peruana, es una poderosa fuente de minerales y vitaminas que tienen propiedades para rejuvenecer la piel y fortalecer los músculos. Además ayuda a … Leer más
Cómo preparar emoliente peruano, una refrescante y saludable bebida, muy popular en Perú, se consume mayormente en épocas de invierno. Receta de emoliente peruano. Esta saludable receta de emoliente peruano, es una combinación de varios cereales y hierbas medicinales que lo convierten en una bebida medicinal, ya que tiene la propiedad de reducir los niveles … Leer más
Cómo preparar hígado empanizado receta peruana, un delicioso y nutritivo platillo, rico en hierro, ideal para el consumo de niños y adultos. Receta de hígado empanizado. Esta deliciosa receta de hígado empanizado peruano, es un alimento esencial en la formación de los glóbulos rojos que permite una mejor oxigenación celular y mantiene saludable el sistema … Leer más
Cómo preparar ensalada de caigua receta peruana, un nutritivo, delicioso y saludable platillo, una combinación de verduras, cereales y frutas con proteínas de alto valor de origen vegetal. Receta de ensalada de caiga. Esta es una saludable receta de ensalada de caigua peruano, una combinación perfecta de verduras con bajo valor calórico y alto valor … Leer más
Cómo preparar caldo de carachama receta peruana, un delicioso platillo exótico de la selva peruana, con extraordinario valor nutricional y fácil de preparar. Receta de caldo de carachama. Esta deliciosa y exótica receta de sopa de carachama, llamado también como chilcano de carachama o caldo de cashca, tiene una enorme concentración de proteínas, aproximadamente 19%, … Leer más
Cómo preparar milanesa de pollo empanizado receta peruana, una deliciosa y crujiente receta, muy nutritiva, rica en proteínas y bajo en grasa. Receta de milanesa de pollo empanizado. Esta exquisita receta de milanesa de pollo empanizado, es una fuente rica en nutrientes, como proteínas, vitaminas y minerales como hierro, calcio, zinc magnesio y potasio, es … Leer más
Cómo preparar hamburguesa de quínoa receta peruana, una deliciosa, sabrosa y nutritiva receta, tiene más proteínas que cualquier cereal. Receta de hamburguesa de quínoa. Esta nutritiva y sabrosa receta de hamburguesa de quínoa, es una delicia, rico en aminoácidos esenciales como el omega 3, ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos, fortalece el sistema … Leer más
Cómo preparar mazamorra de tocosh, un alimento tradicional de la cocina peruana con muchos beneficios para la salud y es catalogado como la “penicilina” de los andes. Recetas de tocosh. Esta saludable receta de mazamorra de tocosh, un alimento medicinal que lo incas consideraban como un regalo de sus dioses (Los Apus). Es considerado como … Leer más
Cómo preparar croquetas de pescado receta peruana, una nutritiva, saludable y deliciosa receta, preferido por chicos y grandes. Receta de croquetas de pescado. Esta sabrosa y nutritiva receta de croquetas de pescado, es un deliciosa fuente de nutrientes para fortalecer el sistema inmune, además contribuye en el crecimiento y desarrollo de niños. Contiene minerales como … Leer más
Cómo Preparar arroz chaufa de pescado, una deliciosa variante del chaufa para amantes del pescado, nutritivo, saludable y fácil de preparar. Receta de chaufa de pescado. Esta deliciosa receta de arroz chaufa de pescado, es rico en nutrientes que ayuda a fortalecer el sistema inmune y contribuye con proteínas biológicos esenciales para el buen funcionamiento … Leer más
Cómo preparar mollejas al ajo receta peruana, una deliciosa receta de la ciudad de Trujillo del norte de Perú, destaca por exquisito sabor, muy fácil de preparar. Receta de mollejas al ajo. Esta deliciosa receta de mollejitas al ajo peruano, es rico en minerales como el hierro esenciales para la formación de la hemoglobina, el … Leer más
Cómo preparar pejerrey frito, una deliciosa, crocante y nutritiva receta, rico en micro nutrientes, vitaminas y minerales esenciales para el organismo. Receta de pejerrey frito. Esta deliciosa y crujiente receta de pejerrey frito, es rico en proteínas esenciales para la construcción, regeneración y crecimiento del organismo. Además contiene omega 3, que tiene la propiedad de … Leer más
Cómo preparar merluza a la plancha receta peruana, un delicioso platillo rico en proteínas con alto valor nutritivo biológico y muy fácil de preparar. Receta de merluza a la plancha. Esta deliciosa receta de merluza a la plancha peruana, es muy saludable y su consumo es recomendable todas las personas, en especial para aquellos que … Leer más
Cómo preparar paella peruana, una sabrosa receta preparado al estilo peruano, una mezcla de carnes y verduras que te encantará. Receta de paella peruana. Esta exquisita receta de paella peruana, tiene un alto contenido de proteínas de alto valor nutritivo, verduras y carbohidratos hacen que la paella sea uno de platillos más beneficios y saludables … Leer más
Cómo preparar ensalada de tarwi o chocho receta peruana, un delicioso platillo muy nutritivo con alto contenido de proteína vegetal, muy fácil de preparar. Receta ensalada de tarwi peruano. Esta exquisita receta de ensalada de tarwi peruano, es una poderosa fuente de proteínas vegetal (44%) su aporte nutricional es tan grande, por lo que el … Leer más
Cómo preparar ceviche de atún receta peruana, una deliciosa variación del ceviche de pescado, rico en proteínas de alto valor biológico, muy fácil de preparar. Ceviche de atún peruano. Esta sabrosa receta de ceviche de atún peruano, es saludable y nutritivo gracias al alto contenido de nutrientes como vitaminas A, B y D y aceites … Leer más
Cómo hacer puré de manzana navideño al estilo peruano, uno de los postres típicos más deliciosos y nutritivos. Receta de puré de manzana navideño. Esta deliciosa receta de puré de manzana navideño, se come como postre o como acompañamiento del pavo, el lechón o la carne asada, es una delicia y muy nutritivo. A continuación … Leer más
Como preparar ceviche de mango peruano, una deliciosa receta refrescante, ligero y nutritivo que está para chuparse los dedos. Receta de ceviche de mango peruano. Esta deliciosa receta de ceviche de mango peruano, es una preparación especial donde los alimentos se maceran con la ayuda de cítricos y se cocinan, obteniendo sabores con matices increíbles. A … Leer más
Cómo preparar chupe de mariscos peruano, una deliciosa receta muy nutritiva, rico en proteínas de alta calidad nutricional y ácidos grasos omega 3. Chupe de mariscos peruano. Si eres amante de la comida marina, entonces el chupe de mariscos receta peruana es para ti. Una exquisita y nutritiva receta, con alto contenido de nutrientes esenciales … Leer más
Cómo preparar ceviche de trucha receta peruana, una deliciosa variante del ceviche peruano, esta vez preparado con trucha, muy nutritivo, saludable y fácil de preparar. Receta de ceviche de trucha. Esta deliciosa receta de ceviche de trucha peruano, es rico en vitaminas y minerales esenciales para que el cuerpo pueda realizar sus funciones vitales normalmente, … Leer más
Cómo preparar sopa de camarones peruano, un delicioso y nutritivo platillo rico en proteínas, vitaminas y minerales para fortalecer el organismo y la memoria. Receta de sopa de camarones. Esta exquisita receta de sopa de camarones, es una poderosa fuente de ácidos grasos omega 3, que previenen la aparición de enfermedades cardiovasculares y el Alzheimer. … Leer más
Como preparar cazuela de res receta peruana, una sabrosa y nutritiva combinación de carne, verdura y especias naturales, realmente deliciosa. Receta de cazuela de res. Esta exquisita receta cazuela de res peruana, tienen un alto contenido de proteínas, vitaminas y minerales que lo convierte en un exquisito y nutritivo alimneto para la alimentación de niños … Leer más
Cómo preparar cuy colorado receta peruana, una delicia de la gastronomía peruana, muy nutritiva y saludable, contiene aminoácidos esenciales para nutrir nuestro organismo. Receta de cuy colorado. Esta deliciosa receta de cuy colorado, es la historia más sabrosa de la cocina peruana, que tiene sus orígenes en el imperio incaico, gracias a su alto valor … Leer más
Cómo preparar guiso de mollejas de pollo receta peruana, un delicioso platillo con alto contenido de hierro que ayuda en la formación de hemoglobina. Receta de guiso de mollejas de pollo. Esta deliciosa receta de guiso de mollejas de pollo, es muy nutritiva, el alto contenido de zinc ayuda a vigorizar el sistema inmune y … Leer más
Cómo preparar caldo de pata de res peruano, un nutritivo platillo con alto contenido de hierro, que ayuda una mejor oxigenación del organismo. Receta de caldo de pata de res. Esta exquisita receta de caldo de pata de res peruano, es una fuente rica de proteínas que contribuyen al crecimiento y desarrollo del organismo, además … Leer más